Nos tempos atuais com toda velocidade da vida moderna, as exigências de tudo ser “para ontem” e a alta competitividade, conjugar o verbo “equilibrar” esta cada vez mais difícil.

Penso que poucos são aqueles que não sentiram os efeitos do peso que hoje se impõem as atividades profissionais e até as sociais em algumas situações (já vi gente sofrendo por não ter alcançado o número de ”likes” que desejava atingir com uma postagem de pouca ou nenhuma relevância).

Alguns com certeza além de sentirem esse peso, o sentiram de maneira avassaladora causando uma serie de sintomas que debilitam o corpo e a mente e, às vezes, chegando a um colapso do sistema chamado HOMEM.

Desde os anos 70 vem sendo registrados esses casos onde profissionais muito exigidos têm um “apagão”.

Esse “apagão” que me refiro é tecnicamente chamado de BURNOUT, ou seja, é definido como um distúrbio psíquico de características depressivas e antecedido de esgotamento físico e mental intenso.

Além dos sintomas já mencionados outros também estão associados como:

• falta de concentração;

• pressão alta;

• sentimentos de insegurança, derrota, desesperança;

• alterações do apetite.

Sendo que podem não ocorrer necessariamente todos os sintomas já que cada um de nós é único e poderemos apresentar uma sintomática periférica diferenciada.

Portanto, alias como em tudo, é importante buscar a consciência de que a prevenção é fundamental para evitarmos resultados adversos.

Entendo que isso acontece como se fora uma intoxicação. Ela, a intoxicação, pode ser a partir da comida, por bebida, até pelo ar, mas via de regra não nos damos conta de que os pensamentos também podem intoxicar.

Claro que existem obrigações a cumprir, mas se não houver a precaução e ajustes de conduta, tudo que esta para realizar poderá não chagar a conclusão.

Embora ocorra em profissionais em vários níveis, o tomador de decisão e principalmente o empreendedor acabam por sofrer mais frequentemente.

O tomador de decisão, pois trabalha com muitas variáveis e incertezas e o empreendedor, para além disso, ser responsável direto por quase tudo na empresa, principalmente se não tem sócio.

Então, como minimizar toda essa pressão e todos os pensamentos que não param de surgir não permitindo que tenhamos o foco e tranqüilidade para decidir e priorizar tudo que temos nas nossas listas de tarefas e buscar o equilíbrio nesse mundo onde tudo muda a cada instante?

O empreendedor, em termos de gestão, pode, se se cercou de bons profissionais trabalhar a gestão participativa trazendo esses profissionais para opinar e auxiliar com outros pontos de vista e tornando menos pesadas as decisões. Isso também pode criar um empenho maior dos colaboradores. Pode inclusive ser fomentado nesses colaboradores, o que alguns chamam de “espírito de dono”, ou seja, que tenham iniciativa para agir e solucionar questões quando não se tem acesso a aquele que decide e é preciso fazer alguma coisa naquele momento.

Agora, à medida que o empreendimento esta crescendo é bom tornar a gestão mais profissional e contratar pessoas para delegar parcialmente a gestão.

Assim será possível não se envolver diretamente no dia a dia operacional e focar na estratégia e crescimento.

Indispensável é guardar um pouco do tempo recuperado para família, amigos e principalmente você se equilibrar e ter como dar o seu melhor na parte pessoal e profissional.

Como se equilibrar?

Alguns correm, outros, fazem voluntariado, meditação, algum esporte radical, ou algum hobby.

Eu, pessoalmente, faço varias coisas. brinco com meu violão, tento ser um ser humano melhor buscando entendimento e auxilio na espiritualidade, tento, na medida do possível ajudar a outros e também através de uma Ordem Fraterna a que pertenço.

O importante é fazer algumas coisas que criem uma atmosfera que liberta de uma forma temporária a mente dos problemas, trabalho e tudo o mais que estressa e te leva a um oasis de calma e satisfação.

Uma recomendação quase unânime na busca de foco e equilíbrio é a meditação, mas como falei anteriormente somos únicos e, portanto, a receita para mim, provavelmente não servirá a outro. Então, procure e teste o que lhe serve e funciona. Isso é o mais importante.

Existe um livro de desenvolvimento pessoal bastante conhecido que utiliza conceitos da programação neurolinguistica e que muitos conseguiram a partir de seus princípios o equilíbrio. O autor é Anthony Robbins e o livro Poder sem Limites.

Pode não ser o seu jeito, mas pode ser o início da busca para chegar ao ponto de moldar a sua forma de se ajustar e se equilibrar.